Защити своё здоровье: правила зимних прогулок
По данным областного Гидрометцентра, 26 и 27 января на территории области прогнозируется сильный мороз. Температура воздуха будет достигать -25°…-33°
Вот несколько советов, как сделать прогулки безопасными для здоровья в холодную погоду
— Одевайтесь многослойно — прослойка воздуха поможет удержать тепло.
— Не пренебрегайте теплыми стельками и шерстяными носками, меховыми варежками, шарфами и головными уборами.
— На морозе нужно как можно больше двигаться.
— Пользуйтесь зимним защитным кремом (наносите крем за 40 минут до выхода из дома).
Чего не стоит делать?
Откажитесь от металлических украшений — колец и серег, они препятствуют циркуляции крови и быстро охлаждаются.
Злоупотребление алкоголем на морозе чревато тем, что опьянение дает иллюзию тепла, человек может не заметить признаков переохлаждения.
Сведите к минимуму прогулки при температуре -25°C и ниже. Особенно это касается детей и пожилых людей.
Берегите себя и будьте здоровы!
